Car* student*,
benvenuti alla terza settimana del Laboratorio!
Tra i materiali di questa settimana trovate, nella sezione “teoria”, qualche domanda su com’è andata la vostra esperienza con i gesti di gentilezza random (esercizio di benessere 2), ed un breve video in cui sono state sintetizzate le vostre riflessioni e osservazioni sull’esercizio delle tre cose positive.
Trovate poi un breve video di presentazione di Irene Leo, che terrà le lezioni di questa settimana. Troverete inoltre una lezione sulla relazione che intercorre tra mente, cervello e coscienza, in cui vengono collegate discipline orientali e neuroscienze, e tre video collegati ai contenuti esposti nella lezione.
Nella sezione “pratica”, invece, trovate una pratica di meditazione ed una di bodyscan. Come sempre, ci raccomandiamo di leggere il file con le indicazioni prima di praticare.
Volevamo anche ricordarvi che per qualsiasi dubbio, perplessità, idea, potete contattarci sul forum (“comunicazioni studenti-docenti”). Se sono cose veloci, possiamo organizzare degli incontri zoom con chi ne sente il bisogno o fornirvi supporto direttamente attraverso il forum.
Pensavamo anche di proporvi un momento, la prossima settimana, in cui vederci via Zoom per sapere un po’ come sta andando il Laboratorio, se avete necessità o richieste particolari e per salutarci “live”. Vorremmo organizzare questo momento venerdì 24 alle 10.00 (vi invieremo il link di zoom il giorno prima).
Speriamo che questi momenti vi stiano accompagnando in modo piacevole in questo difficile periodo e vi auguriamo buona pratica e buon fine settimana!
Irene e Michela